中国特种兵是中国军队中的精英部队，他们的训练和任务都非常严格和高强度。为了能够完成各种高难度的任务，中国特种兵必须拥有超强的体能和身体素质。因此，健身对于中国特种兵来说是非常重要的。

中国特种兵的健身训练主要包括有氧运动和力量训练。有氧运动包括长跑、游泳、爬山等，这些运动可以增强特种兵的心肺功能和耐力。而力量训练则包括举重、引体向上、卧推等，这些训练可以增强特种兵的肌肉力量和爆发力，提高其战斗力和应对各种突发情况的能力。

除了以上的训练，中国特种兵还需要进行各种特殊的训练，例如水下训练、高空跳伞、极限环境训练等。这些训练不仅需要特种兵有强健的体魄，还需要有良好的心理素质和应对能力。

中国特种兵的健身训练非常严格和高强度，他们需要每天进行多次训练，而且训练时间和强度都非常大。在这样的训练下，特种兵们的身体会不可避免地受到伤害和疲劳，因此合理的休息和饮食也非常重要。

总的来说，中国特种兵的健身训练是非常严格和高强度的，但这也是他们能够完成各种高难度任务的重要保证。在今后的训练和任务中，中国特种兵将继续坚持高强度的健身训练，为保卫国家和人民的安全而奋斗。